Abzuwarten, bis wir uns bereit f\u00fchlen, uns zu zeigen, ist keine Option. Der Versuch, ganz allein zu wachsen oder vollst\u00e4ndig zu genesen, f\u00fchrt oft zur Isolation. Er kann uns in eine Leere versetzen, in der die Neugier erlischt. <\/p>\n
Eine Teilnehmerin in einer meiner Gruppen sagte einmal:<\/p>\n
\u201eW\u00e4hrend der Gruppensitzungen stellte ich \u00fcberrascht fest, dass meine F\u00e4higkeiten f\u00fcr mich selbst erst dann wirklich greifbar wurden, wenn sie von meinen Kolleginnen und Kollegen durch die Musik wahrgenommen wurden \u2013 die diese allein durch ihre Anwesenheit aufnahmen, mit all meinen Unsicherheiten. Es \u00fcberraschte mich, dass dieses Gef\u00fchl, \u201aMusik machen zu k\u00f6nnen\u2018, wie ein Bumerang von meinem Publikum zu mir zur\u00fcckkehrte.\u201c<\/p>\n
Mit anderen Worten: Wir werden zu dem, was wir sind, wenn wir wahrgenommen werden.<\/b><\/b><\/p>\n
Unsere F\u00e4higkeiten, Gef\u00fchle und Stimmen nehmen Gestalt an durch die Resonanz, die sie bei anderen hervorrufen.<\/p>\n
Das Erlernen neuer St\u00fccke und die Anpassung von Techniken an neue St\u00fccke sind Prozesse, die ausschlie\u00dflich in unserem K\u00f6rper oder in unserem Gehirn ablaufen.<\/p>\n
Nachdem ich fast drei Jahre lang Online-Gruppensitzungen angeboten hatte, legte ich eine l\u00e4ngere Pause ein und konzentrierte mich haupts\u00e4chlich auf Einzelsitzungen.
\nIn diesen Monaten wurde mir immer wieder eines bewusst: Das Nervensystem ist ein soziales System. <\/b> <\/b><\/p>\n
Ja, die eigenst\u00e4ndige Arbeit ist wichtig! Und Gruppen sind von entscheidender Bedeutung.<\/strong><\/p>\n Im Team lernen und erholen wir uns besser.<\/p>\n \u201eDer herk\u00f6mmliche Ansatz in der Kognitionsforschung hat uns davon \u00fcberzeugt, dass der einzige Weg zu intelligentem Denken darin besteht, unser eigenes Gehirn zu trainieren.\u201c \u2013<\/strong> Annie Murphy Paul, The Extended Mind<\/i><\/i><\/p>\n Jedes Mal, wenn wir \u00fcber K\u00fcnstler sprechen, die eine Krise durchleben, liegt ein Stigma in der Luft: Studien zeigen, dass ein hoher Prozentsatz der S\u00e4nger, die unter Stimmproblemen leiden, keine \u00e4rztliche Hilfe in Anspruch nimmt, oft aus Scham oder Schuldgef\u00fchlen.<\/p>\n Diese Gedanken sind real und kraftvoll. Ich kann sie sehr gut nachvollziehen. <\/p>\n Doch Stigmatisierung und R\u00fcckzug hindern uns nicht nur daran, um Hilfe zu bitten; sie erschweren es uns auch, unsere St\u00e4rken, F\u00e4higkeiten und Talente einzubringen, wenn wir mit einer Schwierigkeit konfrontiert sind.<\/p>\n Und hier liegt das Paradoxon: Der Austausch ist oft gerade dann bereichernder, wenn es uns nicht gut geht. <\/b> <\/b><\/p>\n Dar\u00fcber hinaus wird das Selbststudium mit der Zeit langweilig.<\/p>\n Wenn wir uns aus einer Position der Verletzlichkeit heraus mitteilen, \u00f6ffnet sich etwas. Im Gehirn entstehen Ideen, Inspiration und neue Assoziationen. <\/p>\n Wenn ich meine Geschichte in Worte fasse und jemand, dem ich vertraue, mir zuh\u00f6rt, regt sich etwas in mir. Die Last wird leichter. <\/p>\n Schuldgef\u00fchle hingegen veranlassen uns dazu, uns zu verstecken. Wir halten uns zur\u00fcck, teilen bestimmte Dinge nicht mit oder zensieren Teile der Wahrheit. In diesem Moment schaltet das Nervensystem in den Schutzmodus und l\u00f6st Spannungen aus, wodurch das Wachstum zum Stillstand kommt. <\/p>\n Man muss nicht alles erz\u00e4hlen und auch nicht jedem. In den Gruppensitzungen begleiten zahlreiche Ohren, Augen, K\u00f6pfe und pers\u00f6nliche Geschichten diese Erfahrung und sind Zeugen davon. Dieser Reflex ist wichtig.<\/p>\n Unsere Erfahrungen festigen sich und werden tiefer verinnerlicht, wenn sie durch andere K\u00f6pfe gehen. Und dieses Gef\u00fchl eines gemeinsamen Raums erm\u00f6glicht es, dass der Lern- und Heilungsprozess reibungsloser verl\u00e4uft.<\/p>\n Die Wissenschaftsjournalistin Annie Murphy Paul stellt in ihrem Buch \u201eThe Extended Mind\u201c<\/i> die traditionelle Auffassung in Frage, wonach die Kognition auf das Gehirn beschr\u00e4nkt sei. Lernen findet nicht nur in unserem Kopf statt. Die Untersuchung zur verteilten Kognition<\/i> (Edwin Hutchins, 1990) verdeutlicht die Auswirkungen des gemeinsamen Denkens und zeigt auf, wie Gruppen Ergebnisse erzielen k\u00f6nnen, die \u00fcber die einzelnen Beitr\u00e4ge hinausgehen. Die Musik verdeutlicht dies auf wundersch\u00f6ne Weise. Stimme und Musik sind beziehungsorientiert. Der Autor Steven Johnson vertritt in seinem Buch \u201eWhere Good Ideas Come From: The Natural History of Innovation\u201c<\/i> eine \u00e4hnliche These .<\/i> Warum ver\u00e4ndert die Verbindung alles?<\/p>\n Denn die Intensit\u00e4t der Kontakte ist entscheidend. Als die Menschen ihr Nomadenleben aufgaben und begannen, mit verschiedenen Gruppen in Kontakt zu treten, prallten ihre Ideen aufeinander, vermischten sich und er\u00f6ffneten neue M\u00f6glichkeiten. Das Rad, das Brot, der Zement, das Geld oder das Alphabet entstanden im Austausch, nicht in Isolation. <\/p>\n Kreativit\u00e4t und Innovation, so Johnson, seien Netzwerkph\u00e4nomene.<\/b><\/b><\/p>\n Das Gleiche gilt f\u00fcr das Lernen und die Rehabilitation. Genau wie Innovation gedeiht auch die pers\u00f6nliche Weiterentwicklung in Umgebungen, die den Austausch f\u00f6rdern.<\/p>\n F\u00fcr Musiker und Musikerinnen ist dies nicht nur eine inspirierende Idee, sondern von entscheidender Bedeutung. Unser Nervensystem lernt und heilt besser, wenn es mit anderen verbunden ist. Deshalb k\u00f6nnen Meisterkurse, Ch\u00f6re oder Ensembles so wirkungsvolle R\u00e4ume sein. Auch wir Lehrkr\u00e4fte profitieren vom regelm\u00e4\u00dfigen Austausch mit Kolleginnen und Kollegen sowie mit anderen Fachbereichen, der unsere p\u00e4dagogische Praxis bereichert. Dieser st\u00e4ndige Austausch ist eine unersch\u00f6pfliche Quelle des Lernens, eine M\u00f6glichkeit, Wissen zu integrieren, und ein Weg zu Ans\u00e4tzen, die st\u00e4rker auf jeden Einzelnen eingehen. <\/p>\n Bilden Sie eine Peer-Gruppe, in der jeder Teilnehmer zehn Minuten Zeit hat, etwas vor den anderen zu \u00fcben. Lassen Sie die Gruppe verschiedene Lernprozesse miterleben. Geben Sie keine Ratschl\u00e4ge. Am Ende sollten lediglich gemeinsame Reflexionen stattfinden. <\/p>\n Wenn Sie Gesangs- oder Instrumentallehrer sind, schaffen Sie einen Raum, in dem Ihre gesamte Klasse dies ebenfalls tun kann, sowie einen weiteren Raum f\u00fcr Sie selbst, gemeinsam mit Kollegen, in dem Sie sich \u00fcber p\u00e4dagogische Praktiken austauschen k\u00f6nnen.<\/p>\n Und erz\u00e4hlen Sie mir doch, wie es Ihnen geht.<\/p>\n Wenn Sie daran interessiert sind, Methoden zu erlernen, mit denen Sie inmitten von Turbulenzen Ihre Gelassenheit und Konzentration st\u00e4rken k\u00f6nnen, abonnieren Sie meinen Newsletter, um Neuigkeiten zu Kursen, Vortr\u00e4gen und Workshops zu erhalten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In einem Interview berichtet die Klarinettistin Christine Carter:<\/p>\n \u201eW\u00e4hrend meiner Ausbildung wurde mir beigebracht, Fehler zu vermeiden. Die vielleicht g\u00e4ngigste Variante davon ist folgende: Man spielt etwas zehnmal fehlerfrei, macht dann einen Fehler \u2026 und hat das Gef\u00fchl, dass dadurch die gesamte Arbeit zunichte gemacht wird. Dann f\u00e4ngt man wieder bei Null an und wiederholt die zehn Mal, ohne einen Fehler zu machen.\u201c<\/p>\n Obwohl ich \u00e4hnliche Herangehensweisen kenne \u2013 n\u00e4mlich den Versuch, Wiederholungen ohne Fehler anzuh\u00e4ufen \u2013, hatte ich das Gl\u00fcck, von einem meiner Lehrer in Buenos Aires, Andr\u00e9s Aciar, immer wieder die folgende Maxime zu h\u00f6ren:…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[100,101,69,97,98,99],"tags":[58,110,61],"class_list":["post-5109","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alto-rendimiento-de","category-curiosidad-de","category-fluidez-musical-de","category-pedagogia-musical-de","category-pedagogia-vocal-de","category-practicas-eficientes-de","tag-ansiedad-escenica-de","tag-fluidez-musical-de","tag-salud-del-musico-de"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5109"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5439,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5109\/revisions\/5439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Stigmatisierung in der Musik<\/b><\/h3>\n
\nWas, wenn ich scheitere? Was, wenn mein Klang nicht gut genug ist? Was, wenn es die anderen bemerken? Was, wenn ich wegen dieser Verletzung meinen Arbeitsplatz verliere? <\/i><\/i><\/p>\n
\nJeder entscheidet selbst, was er mitteilt und wer seinen Weg mitverfolgen darf.<\/p>\n<\/h3>\n
Die Rolle des Zeugen<\/b><\/h3>\n
\nUnd auch wenn jede Geschichte einzigartig ist, erkennen andere darin meist etwas Vertrautes.<\/p>\n
\nZeuge zu sein ist kein passiver Vorgang: Es ver\u00e4ndert uns.<\/b><\/b><\/p>\n<\/h3>\n
Der erweiterte Geist in Aktion<\/b><\/h3>\n
\nEs zeigt, wie sich Denken und Lernen \u00fcber den Sch\u00e4del hinaus erstrecken: auf die Werkzeuge, die wir verwenden, die Umgebungen, in denen wir uns bewegen, und die Menschen, mit denen wir interagieren.<\/p>\n
\nEs entwickelt sich dadurch, wie wir mit unserer Umgebung in Verbindung treten: mit Instrumenten, mit Technologie und vor allem mit anderen Menschen.<\/p>\n
\nDieses Ph\u00e4nomen wird als kollektive Intelligenz<\/b> bezeichnet .<\/b><\/b><\/p>\n
\nStellen wir uns einmal vor, wir wollten das Singen oder das Klavierspielen allein durch das Lesen eines Lehrbuchs \u00fcber Instrumental- oder Gesangstechnik beherrschen. Unm\u00f6glich. <\/p>\n
\nSie erfordern Zuh\u00f6ren, Resonanz, R\u00fcckkopplung und Pr\u00e4senz: Dinge, die zwischen<\/i> Menschen stattfinden, nicht nur in ihnen selbst.<\/p>\nWoher kommen gute Ideen?<\/b><\/h3>\n
\nEr zeigt, dass die bedeutendsten Innovationen der Geschichte nicht in Isolation entstanden sind.
\nSie tauchten auf, als die Menschen aufh\u00f6rten, als Nomaden zu leben, und begannen, sich in Gemeinschaften niederzulassen.<\/p>\n
\nDenn Vielfalt erm\u00f6glicht einen bereichernden Austausch.<\/p>\n
\nDie Rehabilitation bei Musikern ist ein Prozess, in dem wir Ideen entwickeln, um das, was wir so gerne tun, auf eine Weise zu tun, die unser K\u00f6rper bisher vielleicht noch nicht wahrgenommen hat.<\/p>\n<\/h3>\n
Warum dies in der Musik von Bedeutung ist<\/b><\/h3>\n
\nSelbst wenn wir alleine \u00fcben, werden unsere Stimme oder unser Instrument von imagin\u00e4ren Zuh\u00f6rern gepr\u00e4gt, von der Musik, die wir von anderen aufnehmen, und von der Energie auf der B\u00fchne.<\/p>\n
\nRhythmus, Resonanz und Ausdruck werden gest\u00e4rkt, wenn wir von unserer Umgebung wahrgenommen, angeh\u00f6rt und unterst\u00fctzt werden.<\/p>\n
\nEs geht nicht nur um Technik: Es geht um die Regulierung des Nervensystems in der Gemeinschaft.<\/b><\/b><\/p>\n<\/h3>\n
Eine Idee<\/b><\/h3>\n