In diesem Artikel geht es um:<\/p>\n\n
Vor zwei Wochen nahm ich am Treffen meiner Arbeitsgruppe f\u00fcr P\u00e4dagogik im Rahmen der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Musikphysiologie und Musikermedizin teil.<\/p>\n\n
Eine Kollegin aus der Gruppe, Klavierdozentin an der Universit\u00e4t Mozarteum, stellte uns ihren Ansatz in einem kurzen Vortrag vor: \u201eLehren ausgehend von den Ressourcen. Elemente der positiven Psychologie im Klavierunterricht und deren Auswirkungen.\u201c<\/em><\/p>\n\n Vor einem Jahr begann sie, alle seine Sch\u00fcler w\u00f6chentlich zusammenzubringen. Es handelt sich nicht um ein Konzert, es muss nichts Besonderes vorbereitet werden: Jeder spielt etwas vor, an dem gerade gearbeitet wird, etwas das noch nicht \u201efertig\u201c ist. Nach dem Vorspiel gibt der Rest der Gruppe ein Feedback, das mit drei positiven Aspekten dessen beginnt, was sie gerade geh\u00f6rt haben. Was verbessert werden k\u00f6nnte und Ideen f\u00fcr die weitere Arbeit folgen an zweiter Stelle. <\/p>\n\n Anfangs, so berichtet die Dozentin, war es nicht einfach: Es fiel schwer, die Sch\u00fcler f\u00fcr eine Teilnahme zu begeistern, und es war eine Herausforderung, drei aufrichtige Komplimente f\u00fcr jeden zu finden, der eine Arbeit vorstellte. Dennoch hielt sie an diesem Projekt fest, da sie es f\u00fcr notwendig hielt, Begegnungen zu etablieren, in denen die Sch\u00fcler lernen, konstruktiv mit Lernprozessen umzugehen \u2013 und in denen die Gewohnheit gepflegt wird, die Ressourcen bei jedem Schritt auf diesem Weg wertzusch\u00e4tzen. <\/p>\n\n Nach einem Jahr werden die Ver\u00e4nderungen allm\u00e4hlich sichtbar. Ihre Sch\u00fcler kommen zum Einzelunterricht und berichten: \u201eDiese Woche habe ich nach dem \u00dcben festgestellt, dass mir automatisch zwei Aspekte in den Sinn kamen, die gut funktioniert haben.\u201c<\/em> Fr\u00fcher gab es diesen Gedanken nicht. Sie suchten mit der Lupe nach Fehlern, Korrektur \u00fcber Korrektur. Die Aufmerksamkeit galt ausschlie\u00dflich dem Korrigieren, dem Aufsp\u00fcren dessen, was falsch war. <\/p>\n\n Die Lehrerin schuf explizit und bewusst einen institutionellen Rahmen, um die Kompetenz im Umgang mit Fehlern zu f\u00f6rdern. <\/p>\n\n Vor zehn Jahren argumentierte ein Kollege in einem Gespr\u00e4ch zu diesem Thema gegen mich: \u201eGabriela, wir k\u00f6nnen den Studierenden nicht in Watte packen \u2013 der Beruf des Musikers ist hart.\u201c<\/em><\/p>\n\n Damals antwortete ich ihm unter Bezugnahme auf die humanistische Psychologie von Carl Rogers und das dem Menschen innewohnende Bed\u00fcrfnis nach Selbstverwirklichung, gesunde Beziehungen zu sich selbst aufzubauen, um sich den gr\u00f6\u00dften Herausforderungen zu stellen, die die Musik und die Lebensumst\u00e4nde mit sich bringen.<\/p>\n\n Nachdem ich mich heute eingehend mit Studien zum Gehirn und Nervensystem befasst habe, m\u00f6chte ich noch etwas hinzuf\u00fcgen: Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr liegen schon l\u00e4nger zur\u00fcck, in der Biologie, in der Funktionsweise unseres K\u00f6rpers, unseres Gleichgewichtssystems, unseres Nervensystems und unseres Gehirns.<\/p>\n\n Ein Fehler ist eine Information f\u00fcr das Gehirn.<\/p>\n\n Babys sind das beste Beispiel: Hinfallen und erneut versuchen, aufzustehen, ist monatelang eine t\u00e4gliche Aufgabe. Ihre Lernmittel sind das Spiel, die Freizeitgestaltung, das Erkunden und das Nachahmen. Die Motivation besteht nicht darin, Fehler zu vermeiden \u2013 sondern darin, interessante Orte zu erreichen, nachzuahmen, Beziehungen aufzubauen und sich in der Welt zurechtzufinden. Und sie sind effizient: In nur einem Jahr meistern sie verschiedene Bereiche \u2013 Laufen, Essen mit dem L\u00f6ffel, eine Sprache verstehen und anfangen, sie zu sprechen. <\/p>\n\n Ein Umfeld, in dem die Kritik an Fehlern vorherrscht, hilft dem Baby nicht dabei, fr\u00fcher laufen zu lernen, sondern behindert es vielmehr dabei.<\/p>\n\n Auch \u00fcberm\u00e4\u00dfige Kritik im Musikunterricht tr\u00e4gt nicht zur Verbesserung der musikalischen Pr\u00e4zision bei.<\/p>\n\n <\/p>\n\n <\/p>\n\n <\/p>\n\n \u201eLernen bedeutet im Grunde genommen, sich einen Weg durch die Verwirrung zu bahnen.\u201c<\/em> <\/p>\n\n Kenneth R. Leopold, emeritierter Professor f\u00fcr Chemie an der Universit\u00e4t von Minnesota<\/p>\n\n <\/p>\n\n Das Erlernen einer neuen Fertigkeit ist ein chaotischer, unvollkommener und komplexer Prozess.<\/p>\n\n Ein Konzert zu geben ist hingegen ein Prozess, der erlangte Klarheit erfordert und sich auf bereits verinnerlichte Informationen, M\u00f6glichkeiten und F\u00e4higkeiten st\u00fctzt.<\/p>\n\n Es handelt sich um zwei unterschiedliche Situationen, die jeweils andere F\u00e4higkeiten erfordern.<\/p>\n\n Um etwas Neues zu lernen, muss der Cortisolspiegel ausreichend ansteigen, damit wir die Herausforderung bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen. Ohne diese Aktivierung fehlt die Neugier, Dinge zu erforschen. Dieser Anstieg des Cortisolspiegels ist der Motor f\u00fcr Verwirrung \u2013 und sogar f\u00fcr den leichten Stress oder die leichte Verzweiflung, die wir empfinden k\u00f6nnen, wenn wir versuchen, etwas Neues zu lernen. <\/p>\n\n Wenn jedoch Kritik \u00fcberwiegt oder wenn das zu erlernende Fachgebiet weitaus schwieriger ist, als wir es verarbeiten k\u00f6nnen, steigt der Cortisolspiegel st\u00e4rker an, als es das Gehirn ben\u00f6tigt \u2013 und die Analysef\u00e4higkeit, das Ged\u00e4chtnis sowie die Lernf\u00e4higkeit werden beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n\n Mit anderen Worten: Durch wahllose Kritik unterbinden wir das kritische Denken \u2026 wer gute Fragen stellt, scheidet aus dem Spiel aus.<\/p>\n\n In diesem Zustand \u00fcbernehmen die alten Automatismen die Kontrolle, und das Neue verschwindet. Dann stellt sich das Gef\u00fchl der Frustration ein, \u201enicht voranzukommen\u201c. <\/p>\n\n Dies geht zudem in der Regel mit einer st\u00e4ndigen Selbstbeobachtung einher, die etwas Grundlegendes untergr\u00e4bt: das Vertrauen, das die Flexibilit\u00e4t gew\u00e4hrleistet, die das Gehirn ben\u00f6tigt, um die Erfahrung in all ihren Facetten zu erleben \u2013 sowohl den bewussten als auch den unbewussten.<\/p>\n\n In den meisten F\u00e4llen schult die westliche Musikausbildung das Gesp\u00fcr daf\u00fcr, den n\u00e4chsten Fehler zu erkennen, der es zu beseitigen gilt. Selbst im Unterricht \u2013 der nicht dazu dient, unser Wissen unter Beweis zu stellen, sondern das Bewusstsein zu sch\u00e4rfen, zu erforschen, zu festigen und M\u00f6glichkeiten zu erweitern. <\/p>\n\n Ob beim \u00dcben allein, bei Konzerten oder vor und nach Konzerten, orientieren wir uns auf dieselbe Weise, wie uns unser Umfeld begleitet und gelehrt hat: mit \u00e4hnlichen Worten, mit \u00e4hnlichen Zielen und in \u00e4hnlichem Tonfall \u2013 distanziert oder engagiert, neugierig oder m\u00fcde, genervt oder gelassen, mit Kritik oder mit guten Fragen \u2013 was wir im Klassenzimmer erlebt haben, wird zur inneren Stimme.<\/strong><\/p>\n\n <\/p>\n\n Das Gehirn verarbeitet die Welt nicht in jedem Augenblick von Grund auf neu: Es bildet Vorhersagen auf der Grundlage bereits beschrittener Wege und fr\u00fcherer Erfahrungen. Und anhand dieser Vorhersagen stellt es die Musik in Echtzeit wieder her. <\/p>\n\n Das Gehirn vergleicht verschiedene Optionen und w\u00e4hlt diejenige aus, die angesichts der verf\u00fcgbaren Daten und im aktuellen Kontext am sinnvollsten erscheint. Wenn der Vorhersage nicht gen\u00fcgend Informationen vorliegen, kann die \u201eTechnik\u201c \u2013 die weniger eine Technik als vielmehr ein organischer Vorgang ist \u2013 versagen. Dieses Versagen verleiht dieser Erfahrung eine besondere Note: Es zeigt dem Gehirn, wo die Grenzen liegen. <\/p>\n\n Das ist der richtige Zeitpunkt, um sich nach anderen Informationen zu erkunden die hilfreich sein k\u00f6nnen \u2013 nicht, um den Fehler zu verteufeln, sondern um die Erfahrung um neue Aspekte zu bereichern.<\/p>\n\n Damit Vorhersagen mit Pr\u00e4sizion auf der B\u00fchne funktionieren, bedarf es einer Vielzahl von M\u00f6glichkeiten. Das Gehirn muss verschiedene m\u00f6gliche Varianten dieser Passage durchgespielt haben, verschiedene Wege zum selben Ziel. Verschiedene Varianten, damit ein technischer Aspekt \u00fcber gen\u00fcgend Informationen verf\u00fcgt, um nahtlos in den Ablauf zu flie\u00dfen. <\/p>\n\n Wenn es nur eine einzige M\u00f6glichkeit gibt \u2013 die \u201erichtige\u201c Version, die ohne Abweichungen wiederholt wird \u2013 und diese einzige M\u00f6glichkeit in diesem Moment fehlschl\u00e4gt, gibt es keinen Ausweg mehr. Bei einem Konzert f\u00fchlt sich das an, als w\u00fcrde man auf einem Felsvorsprung entlanggehen und dabei in den Abgrund blicken. <\/p>\n\n <\/p>\n\n Die Wissenschaftler Gerald Edelman und Joseph Gally beschrieben zwei Prinzipien, nach denen sich biologische Systeme wie das Gehirn selbst ver\u00e4ndern:<\/p>\n\n Ein musikalisch versiertes Gehirn erschlie\u00dft nicht nur einen einzigen Weg zu einem Ziel \u2013 es erschlie\u00dft mehrere. Und es lernt zudem, denselben Weg zu nutzen, um unterschiedliche Ziele zu erreichen. Diese Vielf\u00e4ltigkeit ist die Weisheit, die es uns sp\u00e4ter erm\u00f6glicht, Situationen zu meistern, die wir nie genau in dieser Form ge\u00fcbt haben. <\/p>\n\n Der Fehler \u2013 der uns noch nicht weiterhilft \u2013 m\u00f6chte als Teil dieses Prozesses betrachtet werden. Das Gehirn erstellt nach und nach eine Karte \u2013 eine Karte mit immer mehr Stra\u00dfen, die zum selben Ziel f\u00fchren, mit mehr miteinander verbundenen St\u00e4dten und immer mehr entdeckten Abk\u00fcrzungen. Die viel befahrenen Wege werden breiter und flie\u00dfen reibungsloser; diejenigen, die wir nicht mehr nutzen, verengen sich, bis sie schlie\u00dflich verschwinden. Auf diese Weise werden alte Gewohnheiten durch neue ersetzt. <\/p>\n\n Das zu wiederholen, was gut funktioniert, und so lange zu verfeinern, bis kein Fehler mehr erkennbar ist \u2013 das ist nicht die Lernmethode, die das Gehirn bevorzugt. Was es bevorzugt, ist das Erkunden, das Erfassen der Erfahrung bis an ihre Grenzen \u2013 einschlie\u00dflich dessen, was nicht gelingt, was schiefgeht, was noch fehlt \u2013, um verschiedene Wege zum selben Ziel zu erschlie\u00dfen und diese Wege in Kontexten zu nutzen, die nicht vollst\u00e4ndig vorhersehbar sind. <\/p>\n\n <\/p>\n\n Wenn wir stets \u201edie richtige Vorgehensweise\u201c anwenden \u2013 insbesondere wenn sich ein Fehler wiederholt \u2013, neigen wir dazu, diesen Fehler im Langzeitged\u00e4chtnis zu verankern. Das Gehirn ist formbar: Es lernt durch Wiederholung, sowohl das Gute als auch das Schlechte. <\/p>\n\n Design-Fluency<\/em> \u2013 ein Begriff, der aus der Psychologie und dem Sport stammt \u2013 bezeichnet die F\u00e4higkeit, Probleme kreativ zu l\u00f6sen. Anstatt stets identische Bewegungsmuster zu wiederholen \u2013 beispielsweise bei der Erstellung von Navigationskarten f\u00fcr die hohen T\u00f6ne \u2013, zieht es das Gehirn vor, nach verschiedenen Wegen zu suchen, um sich in die neue Aufgabe hineinzuversetzen. <\/p>\n\n Entdecken, erforschen und neue Fehler machen.<\/p>\n\n Die Stimme und die Musik im Allgemeinen erfordern als emergente Ph\u00e4nomene ein hohes Ma\u00df an Anpassungsf\u00e4higkeit und verk\u00f6rpertem Agieren.<\/p>\n\n Wenn unsere Herangehensweise zur L\u00f6sung einer technischen Herausforderung einzigartig ist oder sich auf einen einzigen Aspekt der Ausf\u00fchrung st\u00fctzt und nicht auf die Vielzahl der Faktoren, die diese beeinflussen, geht der \u00dcberblick verloren, der Fokus verengt sich, das Nervensystem versteift sich und die Bewegungen ebenfalls.<\/p>\n\n Das Ansprechen unterschiedlicher Aspekte unserer Neurobiologie, unserer sensomotorischen F\u00e4higkeiten, des Vestibularsystems, der Audiation und mentaler Prozesse durch vielf\u00e4ltige Herangehensweisen f\u00f6rdert die Koordination, Belastbarkeit und Anpassungsf\u00e4higkeit. Zudem st\u00e4rkt es die kognitive Flexibilit\u00e4t sowie die F\u00e4higkeit, M\u00f6glichkeiten zu entdecken, Korrekturen „on the go“ vorzunehmen bzw. unerw\u00fcnschte Bewegungen zu unterbinden.<\/p>\n\n <\/p>\n\n Um beim Beispiel der hohen T\u00f6ne zu bleiben: Sie k\u00f6nnen f\u00fcnf Varianten ausw\u00e4hlen und sich dabei Zeit nehmen, Ihre Empfindungen zu beobachten, w\u00e4hrend <\/strong>Sie jede einzelne ausprobieren.<\/p>\n\n Hier m\u00f6chte ich einige davon nennen \u2013 aus einem Meer von M\u00f6glichkeiten:<\/p>\n\n Erkunde die hohen T\u00f6ne:<\/strong> in aufsteigenden Tonleitern, absteigende Arpeggi, in kleinen oder gro\u00dfen Intervallen, im Staccato, im Piano, im Forte, von Forte zu Piano und umgekehrt.<\/p>\n\n Erkunde Bewegungsm\u00f6glichkeiten, w\u00e4hrend das Singen:<\/strong> Lehne dich an eine Wand; stehend, hebe ein Knie an oder gehe in die Hocke; strecke die Arme auf Schulterh\u00f6he aus bei jeder Einatmung, zeichne mit deiner Nasenspitze eine kleine Linie beim Singen mit weichen Kopfbewegungen.<\/p>\n\n Erkunde dein Vestibularsystem und spiele mit dem Gleichgewicht: Stell dich schulterbreit hin und verlagere dein Gewicht rhythmisch und abwechselnd von einem Fu\u00df auf den anderen. Oder gehe noch weiter mit deinen Balancem\u00f6glichkeiten: Wenn du dein Gewicht auf dem rechten Fu\u00df hast, hebe den linken ganz vom Boden ab \u2014 so entsteht von links nach rechts, von rechts nach links ein sanftes Wippen \u2014 und finde dabei ein ruhiges, gleichm\u00e4\u00dfiges Tempo. Lass die Bewegung fast zu einem ruhigen, h\u00fcpfenden Gehen auf der Stelle werden.<\/p>\n\n Spiele mit deinem Blick, w\u00e4hrend du singst: Fokussiere dich auf einen einzelnen Punkt und erweitere deinen Blick schrittweise bis in die Peripherie, sodass du einen echten Panoramablick auf deine Umgebung hast.<\/p>\n\n Bewegung und Kognition beeinflussen sich gegenseitig.<\/p>\n\n Die Vielfalt der Praktiken bringt Folgendes mit sich:<\/p>\n\n Das Ziel ist kein perfekter Klang, sondern ein sp\u00fcrbar pr\u00e4ziser Klang \u2013 stabil und zugleich flexibel anpassbar.<\/p>\n\n In diesem Kontext, sind Fehler relevante Informationen, sie sind eine Arbeitsressource und bilden den Rohstoff, um die individuelle Erfahrung mit den F\u00e4higkeiten, die wir erwerben m\u00f6chten, abzugrenzen und zu erweitern.<\/p>\n\n Das Projekt der Mozarteum-Dozentin erinnert daran, dass der Prozess \u2013 einschlie\u00dflich der Fehler und der Ergebnisse, die wir verwerfen \u2013 Beachtung finden muss und einen ebenso gro\u00dfen und wertvollen Raum einnehmen sollte wie die Errungenschaft selbst.<\/p>\n\n Warum ist das wichtig? Auf der B\u00fchne, im Proberaum und vor allem beim \u00dcben allein ist jeder Musiker sein eigener Lehrer, sein eigener Begleiter. Die innere Stimme, mit der Sie sich beim \u00dcben begleiten, ist das direkte Ergebnis dessen, wie wir unsere Erfahrungen einordnen \u2013 sowohl wir selbst als auch unsere Lehrer. Und wenn diese […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[100,68,69,97,98,99,137],"tags":[145,138,142,146,139,140,111,144,62,141,143],"class_list":["post-5404","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alto-rendimiento-de","category-ansiedad-escenica-de","category-fluidez-musical-de","category-pedagogia-musical-de","category-pedagogia-vocal-de","category-practicas-eficientes-de","category-stimmtechnik","tag-hohe-musikalische-qualitat","tag-lampenfieber","tag-mimetisches-verlangen","tag-musik-und-emotionen","tag-musikalische-unruhe","tag-musikalisches-burnout","tag-pedagogia-vocal-de","tag-psychische-gesundheit-von-musikern","tag-salud-vocal-de","tag-stimme-und-emotionen","tag-trauma-und-stimme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5404"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5405,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5404\/revisions\/5405"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\n\nCortisol ist nicht immer der B\u00f6sewicht<\/h2>\n\n
\n\nDas Gehirn braucht Fehler<\/h2>\n\n
\n\nKartografie des Lernens<\/h2>\n\n
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\n\nDesign-Fluency f\u00fcr S\u00e4nger*innen<\/h2>\n\n
Design-Kompetenz f\u00fcr hohe T\u00f6ne<\/h2>\n\n
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