Esperar a sentirnos listos para mostrarnos no es una opci\u00f3n. Tratar de crecer o sanar completamente por cuenta propia suele llevar al aislamiento. Puede dejarnos en un vac\u00edo donde la curiosidad se apaga.<\/p>\n
Una participante en uno de mis grupos dijo, una vez:<\/p>\n
\u201cDurante las sesiones grupales me sorprendi\u00f3 darme cuenta de que mis habilidades solo se hac\u00edan realmente palpables para m\u00ed misma, cuando eran percibidas a trav\u00e9s de la m\u00fasica por los colegas que la acog\u00edan con solo su presencia – con mis inseguridades y todo. Me sorprendi\u00f3 que esa sensaci\u00f3n de \u00abpoder hacer m\u00fasica\u00bb volv\u00eda desde mi audiencia hacia m\u00ed como un boomerang.\u201d<\/p>\n
En otras palabras: nos volvemos quienes somos cuando somos percibidos.<\/b><\/b><\/p>\n
Nuestras habilidades, emociones y voces toman forma en la resonancia que despiertan en los dem\u00e1s.<\/p>\n
Aprender nuevas obras, adaptar t\u00e9cnicas a nuevas obras, son procesos que ocurren solo en nuestro cuerpo o en nuestro cerebro.<\/p>\n
Despu\u00e9s de casi tres a\u00f1os ofreciendo experiencias grupales online, hice una larga pausa y me enfoqu\u00e9 principalmente en sesiones individuales.
\nDurante esos meses algo me fue recordado una y otra vez: el sistema nervioso es un sistema social.\u00a0<\/b><\/b><\/p>\n
S\u00ed, el trabajo individual es importante! Y los grupos son vitales.<\/strong><\/p>\n Aprendemos y nos recuperamos mejor en equipo.<\/p>\n \u201cEl enfoque convencional de la cognici\u00f3n nos ha convencido de que la \u00fanica v\u00eda hacia un pensamiento m\u00e1s inteligente consiste en cultivar nuestro propio cerebro.\u201d<\/strong>\u2014 Annie Murphy Paul, The Extended Mind<\/i><\/i><\/p>\n El estigma flota en el aire cada vez que hablamos de artistas atravesando una crisis: Los estudios muestran que un alto porcentaje de cantantes que atraviesan problemas vocales no buscan ayuda m\u00e9dica, muchas veces por verg\u00fcenza o culpa.<\/p>\n Estos pensamientos son reales y poderosos. Los entiendo profundamente.<\/p>\n Pero el estigma y el retraimiento no solo nos impiden pedir ayuda; tambi\u00e9n dificultan que podamos compartir nuestras fortalezas, habilidades y talentos cuando estamos enfrentando una dificultad.<\/p>\n Y aqu\u00ed aparece la paradoja: el intercambio suele ser m\u00e1s enriquecedor justamente cuando no estamos bien.\u00a0<\/b><\/b><\/p>\n Es m\u00e1s, el estudio en solitario se vuelve tedioso.<\/p>\n Cuando compartimos desde un lugar de vulnerabilidad, algo se abre. Surgen ideas, inspiraci\u00f3n y nuevas asociaciones en el cerebro.<\/p>\n Cuando pongo en palabras mi historia y alguien en quien conf\u00edo escucha, algo se mueve dentro de m\u00ed. La carga se aligera.<\/p>\n La culpa, en cambio, nos hace escondernos. Nos contenemos, no compartimos o censuramos partes de la verdad. Es ah\u00ed cuando el sistema nervioso protege y provoca tensiones, el crecimiento se detiene.<\/p>\n No hace falta contarlo todo ni a todo el mundo. En las sesiones grupales, muchos o\u00eddos, ojos, cerebros e historias personales acompa\u00f1an y son testigos de la experiencia. Ese reflejo importa.<\/p>\n Nuestras experiencias se asientan e integran m\u00e1s plenamente cuando pasan por otras mentes. Y esa sensaci\u00f3n de espacio compartido permite que el proceso de aprendizaje y de sanaci\u00f3n contin\u00fae con m\u00e1s fluidez.<\/p>\n La periodista cient\u00edfica Annie Murphy Paul, en The Extended Mind<\/i>, cuestiona la visi\u00f3n tradicional de que la cognici\u00f3n est\u00e1 confinada al cerebro. Aprender no es solo lo que ocurre dentro de nuestra cabeza. El estudio de la cognici\u00f3n distribuida<\/i> (Edwin Hutchins, 1990) demuestra los efectos de pensar con otros y c\u00f3mo los grupos pueden generar resultados que superan los aportes individuales. La m\u00fasica lo demuestra de una manera preciosa. La voz y la m\u00fasica son relacionales. El autor Steven Johnson plantea algo parecido en su libro Where Good Ideas Come From: The Natural History of Innovation.<\/i> Por qu\u00e9 la conexi\u00f3n cambia todo?<\/p>\n Porque la densidad del contacto importa. Cuando las personas dejaron de ser n\u00f3madas y comenzaron a interactuar con diferentes grupos, sus ideas chocaron, se mezclaron y encendieron nuevas posibilidades. La rueda, el pan, el cemento, el dinero o el alfabeto aparecieron en contacto, no en aislamiento.<\/p>\n La creatividad y la innovaci\u00f3n, dice Johnson, son fen\u00f3menos de red.<\/b><\/b><\/p>\n Lo mismo pasa con el aprendizaje y con la rehabilitaci\u00f3n. Al igual que la innovaci\u00f3n, la transformaci\u00f3n personal florece en los espacios de conexi\u00f3n.<\/p>\n Para los m\u00fasicos y las m\u00fasicas, esto no es solo una idea inspiradora: es esencial. Nuestro sistema nervioso aprende y sana mejor en conexi\u00f3n. Por eso las clases magistrales, los coros o los ensambles pueden ser espacios tan poderosos. Tambi\u00e9n nosotros y nosotras, los docentes, nos beneficiamos del intercambio regular con colegas y con otras disciplinas que nutren nuestra pr\u00e1ctica pedag\u00f3gica. Ese intercambio constante es una fuente continua de aprendizaje, una forma de integrar saberes y un camino hacia enfoques m\u00e1s sensibles a cada persona.<\/p>\n Cre\u00e1 un grupo de pares donde cada participante tenga diez minutos para practicar algo frente a los dem\u00e1s. Dej\u00e1 que el grupo sea testigo de distintos procesos de aprendizaje. Sin dar consejos. S\u00f3lo reflexiones en grupo al final.<\/p>\n Si sos docente de canto o instrumento, gener\u00e1 un espacio para que toda tu clase pueda hacer lo mismo, y otro para vos, junto a colegas, donde compartir e intercambiar sobre la pr\u00e1ctica pedag\u00f3gica.<\/p>\n Y contame c\u00f3mo te va.<\/p>\n Si te interesa obtener herramientas para entrenar la seguridad y el foco en medio de la perturbaci\u00f3n, reg\u00edstrate en mi newsletter para recibir novedades sobre cursos, charlas y talleres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En una entrevista, la clarinetista Christine Carter cuenta:<\/p>\n \u201cEn mi formaci\u00f3n me ense\u00f1aron a evitar errores. Quiz\u00e1s la versi\u00f3n m\u00e1s com\u00fan sea esta: tocar algo perfectamente diez veces, cometer un error\u2026 y sentir que eso borra todo el trabajo. Entonces empez\u00e1s de cero y repet\u00eds las diez sin equivocarte.\u201d<\/p>\n Si bien conozco actitudes similares, aquellas de intentar acumular repeticiones sin cometer errores, tuve la suerte de escuchar una y otra vez de unos de mis maestros en Buenos Aires, Andr\u00e9s Aciar, la siguiente m\u00e1xima:…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"El estigma en la m\u00fasica<\/b><\/h3>\n
\n\u00bfY si fracaso? \u00bfY si mi sonido no es lo suficientemente bueno? \u00bfY si los dem\u00e1s se dan cuenta? \u00bfY si pierdo mi trabajo por esta lesi\u00f3n?<\/i><\/i><\/p>\n
\nCada persona elige qu\u00e9 comparte y qui\u00e9n ser\u00e1 testigo de su proceso.<\/p>\n<\/h3>\n
El rol de ser testigo<\/b><\/h3>\n
\nY aunque cada historia sea \u00fanica, los dem\u00e1s suelen reconocer algo familiar en ella.<\/p>\n
\nSer testigo no es pasivo: nos transforma.<\/b><\/b><\/p>\n<\/h3>\n
La mente extendida en acci\u00f3n<\/b><\/h3>\n
\nMuestra c\u00f3mo el pensamiento y el aprendizaje se extienden m\u00e1s all\u00e1 del cr\u00e1neo: hacia las herramientas que usamos, los entornos en los que nos movemos y las personas con las que interactuamos.<\/p>\n
\nSe desarrolla a trav\u00e9s de c\u00f3mo nos vinculamos con el entorno: con los instrumentos, con la tecnolog\u00eda y, sobre todo, con los dem\u00e1s.<\/p>\n
\nA ese fen\u00f3meno se lo conoce como inteligencia colectiva.<\/b><\/b><\/p>\n
\nImaginemos intentar dominar el canto o el piano solo leyendo un libro de t\u00e9cnica instrumental o vocal. Imposible.<\/p>\n
\nRequieren escucha, resonancia, retroalimentaci\u00f3n y presencia: cosas que viven entre<\/i> las personas, no solo dentro de ellas.<\/p>\nDe d\u00f3nde vienen las buenas ideas<\/b><\/h3>\n
\nMuestra que las innovaciones m\u00e1s trascendentes de la historia no surgieron en aislamiento.
\nAparecieron cuando los seres humanos dejaron de vivir como n\u00f3madas y empezaron a asentarse en comunidades.<\/p>\n
\nPorque la diversidad permite un intercambio m\u00e1s rico.<\/p>\n
\nLa rehabilitaci\u00f3n en m\u00fasicos es un proceso donde desarrollamos ideas para hacer lo que tanto nos gusta de una manera que quiz\u00e1s nuestro cuerpo no hab\u00eda percibido hasta ahora.<\/p>\n<\/h3>\n
Por qu\u00e9 esto importa en la m\u00fasica<\/b><\/h3>\n
\nIncluso cuando practicamos solos o solas, nuestra voz o nuestro instrumento est\u00e1n moldeados por oyentes imaginados, por la m\u00fasica que absorbemos de otros y otras, por la energ\u00eda del escenario.<\/p>\n
\nEl ritmo, la resonancia y la expresi\u00f3n se fortalecen cuando somos vistos, escuchados y sostenidos por el entorno.<\/p>\n
\nNo se trata solo de t\u00e9cnica: se trata de regulaci\u00f3n del sistema nervioso en comunidad.<\/b><\/b><\/p>\n<\/h3>\n
Una idea<\/b><\/h3>\n
El poder de los grupos en el aprendizaje y la rehabilitaci\u00f3n<\/b><\/h2>\nEsperar a sentirnos listos para mostrarnos no es una opci\u00f3n. Tratar de crecer o sanar completamente por cuenta propia suele llevar al aislamiento. Puede dejarnos en un vac\u00edo donde la curiosidad se apaga.\n\nUna participante en uno de mis grupos dijo, una vez:\n\n\u201cDurante las sesiones grupales me sorprendi\u00f3 darme cuenta de que mis habilidades solo se hac\u00edan realmente palpables para m\u00ed cuando eran percibidas a trav\u00e9s de la m\u00fasica por los colegas que escuchaban- con imperfecciones y todo. Me sorprendi\u00f3 que esa sensaci\u00f3n de \"poder hacer m\u00fasica\" volv\u00eda a m\u00ed como un boomerang.\u201d\n\nNos volvemos quienes somos cuando somos percibidos.<\/b><\/b>\n\nNuestras habilidades, emociones y voces toman forma en la resonancia que despiertan en los dem\u00e1s.\n\nAprender y sanar no son procesos que ocurren solo en nuestro cuerpo o en nuestro cerebro.\n\nDespu\u00e9s de casi tres a\u00f1os ofreciendo experiencias grupales online, hice una larga pausa y me enfoqu\u00e9 principalmente en sesiones individuales.\nDurante esos meses algo me fue recordado una y otra vez: el sistema nervioso es un sistema social.<\/b><\/b>\n\nS\u00ed, el trabajo individual es importante.\nY los grupos son vitales.\n\nAprendemos y nos recuperamos mejor en equipo.\n
El estigma en la m\u00fasica<\/b><\/h3>\n\u201cEl enfoque convencional de la cognici\u00f3n nos ha convencido de que la \u00fanica v\u00eda hacia un pensamiento m\u00e1s inteligente consiste en cultivar nuestro propio cerebro.\u201d<\/strong>\u2014 Annie Murphy Paul, The Extended Mind<\/i><\/i>\n\nEl estigma flota en el aire cada vez que hablamos de artistas atravesando una crisis:\n\nEl estigma flota en el aire cada vez que hablamos de artistas atravesando una crisis:\n\u00bfY si fracaso? \u00bfY si mi sonido no es lo suficientemente bueno? \u00bfY si los dem\u00e1s se dan cuenta? \u00bfY si pierdo mi trabajo por esta lesi\u00f3n?<\/i><\/i>\n\nLos estudios muestran que un alto porcentaje de cantantes que atraviesan problemas vocales no buscan ayuda m\u00e9dica, muchas veces por verg\u00fcenza o culpa.\n\nEstos pensamientos son reales y poderosos. Los entiendo profundamente.\n\nPero el estigma y el retraimiento no solo nos impiden pedir ayuda; tambi\u00e9n dificultan que podamos compartir nuestras fortalezas, habilidades y talentos cuando estamos enfrentando una dificultad.\n\nY aqu\u00ed aparece la paradoja: el intercambio suele ser m\u00e1s enriquecedor justamente cuando no estamos bien.\u00a0<\/b><\/b>\n\nEs m\u00e1s, el estudio en solitario se vuelve tedioso.\n\nCuando compartimos desde un lugar de vulnerabilidad, algo se abre. Surgen ideas, inspiraci\u00f3n y nuevas asociaciones en el cerebro.\n\nCuando pongo en palabras mi historia y alguien en quien conf\u00edo escucha, algo se mueve dentro de m\u00ed. La carga se aligera.\n\nLa culpa, en cambio, nos hace escondernos. Nos contenemos, no compartimos o censuramos partes de la verdad. Es ah\u00ed cuando el sistema nervioso protege y provoca tensiones, el crecimiento se detiene.\n\nNo hace falta contarlo todo ni a todo el mundo.\nCada persona elige qu\u00e9 comparte y qui\u00e9n ser\u00e1 testigo de su proceso.\n
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El rol de ser testigo<\/b><\/h3>\nEn las sesiones grupales, muchos o\u00eddos, ojos, cerebros e historias personales acompa\u00f1an y son testigos de la experiencia.\nY aunque cada historia sea \u00fanica, los dem\u00e1s suelen reconocer algo familiar en ella.\n\nEse reflejo importa.\n\nNuestras experiencias se asientan e integran m\u00e1s plenamente cuando pasan por otras mentes.\nSer testigo no es pasivo: nos transforma.<\/b><\/b>\n\nY esa sensaci\u00f3n de espacio compartido permite que el proceso de aprendizaje y de sanaci\u00f3n contin\u00fae con m\u00e1s fluidez.\n
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La mente extendida en acci\u00f3n<\/b><\/h3>\nLa periodista cient\u00edfica Annie Murphy Paul, en The Extended Mind<\/i>, cuestiona la visi\u00f3n tradicional de que la cognici\u00f3n est\u00e1 confinada al cerebro.\nMuestra c\u00f3mo el pensamiento y el aprendizaje se extienden m\u00e1s all\u00e1 del cr\u00e1neo: hacia las herramientas que usamos, los entornos en los que nos movemos y las personas con las que interactuamos.\n\nAprender no es solo lo que ocurre dentro de nuestra cabeza.\nSe desarrolla a trav\u00e9s de c\u00f3mo nos vinculamos con el entorno: con los instrumentos, con la tecnolog\u00eda y, sobre todo, con los dem\u00e1s.\n\nEl estudio de la cognici\u00f3n distribuida<\/i> (Edwin Hutchins, 1990) demuestra los efectos de pensar con otros y c\u00f3mo los grupos pueden generar resultados que superan los aportes individuales.\nA ese fen\u00f3meno se lo conoce como inteligencia colectiva.<\/b><\/b>\n\nLa m\u00fasica lo demuestra de una manera preciosa.\nImaginemos intentar dominar el canto o el piano solo leyendo un libro de t\u00e9cnica instrumental o vocal. Imposible.\n\nLa voz y la m\u00fasica son relacionales.\nRequieren escucha, resonancia, retroalimentaci\u00f3n y presencia: cosas que viven entre<\/i> las personas, no solo dentro de ellas.\n
De d\u00f3nde vienen las buenas ideas<\/b><\/h3>\nEl autor Steven Johnson plantea algo parecido en su libro Where Good Ideas Come From: The Natural History of Innovation.<\/i>\nMuestra que las innovaciones m\u00e1s trascendentes de la historia no surgieron en aislamiento.\nAparecieron cuando los seres humanos dejaron de vivir como n\u00f3madas y empezaron a asentarse en comunidades.\n\nPor qu\u00e9 la conexi\u00f3n cambia todo?\n\nPorque la densidad del contacto importa.\nPorque la diversidad permite un intercambio m\u00e1s rico.\n\nCuando las personas dejaron de ser n\u00f3madas y comenzaron a interactuar con diferentes grupos, sus ideas chocaron, se mezclaron y encendieron nuevas posibilidades. La rueda, el pan, el cemento, el dinero o el alfabeto aparecieron en contacto, no en aislamiento.\n\nLa creatividad y la innovaci\u00f3n, dice Johnson, son fen\u00f3menos de red.<\/b><\/b>\n\nLo mismo pasa con el aprendizaje y con la rehabilitaci\u00f3n.\nLa rehabilitaci\u00f3n en m\u00fasicos es un proceso donde desarrollamos ideas para hacer lo que tanto nos gusta de una manera que quiz\u00e1s nuestro cuerpo no hab\u00eda percibido hasta ahora.\n\nAl igual que la innovaci\u00f3n, la transformaci\u00f3n personal florece en los espacios de conexi\u00f3n.\n
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Por qu\u00e9 esto importa en la m\u00fasica<\/b><\/h3>\nPara los m\u00fasicos y las m\u00fasicas, esto no es solo una idea inspiradora: es esencial.\nIncluso cuando practicamos solos o solas, nuestra voz o nuestro instrumento est\u00e1n moldeados por oyentes imaginados, por la m\u00fasica que absorbemos de otros y otras, por la energ\u00eda del escenario.\n\nNuestro sistema nervioso aprende y sana mejor en conexi\u00f3n.\nEl ritmo, la resonancia y la expresi\u00f3n se fortalecen cuando somos vistos, escuchados y sostenidos por el entorno.\n\nPor eso las clases magistrales, los coros o los ensambles pueden ser espacios tan poderosos.\nNo se trata solo de t\u00e9cnica: se trata de regulaci\u00f3n del sistema nervioso en comunidad.<\/b><\/b>\n\nTambi\u00e9n nosotros y nosotras, los docentes, nos beneficiamos del intercambio regular con colegas y con otras disciplinas que nutren nuestra pr\u00e1ctica pedag\u00f3gica. Ese intercambio constante es una fuente continua de aprendizaje, una forma de integrar saberes y un camino hacia enfoques m\u00e1s sensibles a cada persona.\n
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Una idea<\/b><\/h3>\nCre\u00e1 un grupo de pares donde cada participante tenga diez minutos para practicar algo frente a los dem\u00e1s. Dej\u00e1 que el grupo sea testigo de distintos procesos de aprendizaje. Sin dar consejos. S\u00f3lo reflexiones en grupo al final.\n\nSi sos docente de canto o instrumento, gener\u00e1 un espacio para que toda tu clase pueda hacer lo mismo, y otro para vos, junto a colegas, donde compartir e intercambiar sobre la pr\u00e1ctica pedag\u00f3gica.\n\nY si lo hac\u00e9s, contame c\u00f3mo te va.\n\nSi te interesa obtener herramientas para entrenar la seguridad y el foco en medio de la perturbaci\u00f3n, reg\u00edstrate en mi newsletter para recibir novedades sobre cursos, charlas y talleres.","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[92,75,49,91,90,74],"tags":[38,44,40],"class_list":["post-4869","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alto-rendimiento","category-curiosidad","category-fluidez-musical","category-pedagogia-musical","category-pedagogia-vocal","category-practicas-eficientes","tag-ansiedad-escenica","tag-fluidez-musical","tag-salud-del-musico"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4869","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4869"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4869\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5066,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4869\/revisions\/5066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gabrielalabanda.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}