Die Bedeutung von Gruppen beim Lernen und bei der Rehabilitation
Abzuwarten, bis wir uns bereit fühlen, uns zu zeigen, ist keine Option. Der Versuch, ganz allein zu wachsen oder vollständig zu genesen, führt oft zur Isolation. Er kann uns in eine Leere versetzen, in der die Neugier erlischt.
Eine Teilnehmerin in einer meiner Gruppen sagte einmal:
„Während der Gruppensitzungen stellte ich überrascht fest, dass meine Fähigkeiten für mich selbst erst dann wirklich greifbar wurden, wenn sie von meinen Kolleginnen und Kollegen durch die Musik wahrgenommen wurden – die diese allein durch ihre Anwesenheit aufnahmen, mit all meinen Unsicherheiten. Es überraschte mich, dass dieses Gefühl, ‚Musik machen zu können‘, wie ein Bumerang von meinem Publikum zu mir zurückkehrte.“
Mit anderen Worten: Wir werden zu dem, was wir sind, wenn wir wahrgenommen werden.
Unsere Fähigkeiten, Gefühle und Stimmen nehmen Gestalt an durch die Resonanz, die sie bei anderen hervorrufen.
Das Erlernen neuer Stücke und die Anpassung von Techniken an neue Stücke sind Prozesse, die ausschließlich in unserem Körper oder in unserem Gehirn ablaufen.
Nachdem ich fast drei Jahre lang Online-Gruppensitzungen angeboten hatte, legte ich eine längere Pause ein und konzentrierte mich hauptsächlich auf Einzelsitzungen.
In diesen Monaten wurde mir immer wieder eines bewusst: Das Nervensystem ist ein soziales System.
Ja, die eigenständige Arbeit ist wichtig! Und Gruppen sind von entscheidender Bedeutung.
Im Team lernen und erholen wir uns besser.
Stigmatisierung in der Musik
„Der herkömmliche Ansatz in der Kognitionsforschung hat uns davon überzeugt, dass der einzige Weg zu intelligentem Denken darin besteht, unser eigenes Gehirn zu trainieren.“ – Annie Murphy Paul, The Extended Mind
Jedes Mal, wenn wir über Künstler sprechen, die eine Krise durchleben, liegt ein Stigma in der Luft:
Was, wenn ich scheitere? Was, wenn mein Klang nicht gut genug ist? Was, wenn es die anderen bemerken? Was, wenn ich wegen dieser Verletzung meinen Arbeitsplatz verliere?
Studien zeigen, dass ein hoher Prozentsatz der Sänger, die unter Stimmproblemen leiden, keine ärztliche Hilfe in Anspruch nimmt, oft aus Scham oder Schuldgefühlen.
Diese Gedanken sind real und kraftvoll. Ich kann sie sehr gut nachvollziehen.
Doch Stigmatisierung und Rückzug hindern uns nicht nur daran, um Hilfe zu bitten; sie erschweren es uns auch, unsere Stärken, Fähigkeiten und Talente einzubringen, wenn wir mit einer Schwierigkeit konfrontiert sind.
Und hier liegt das Paradoxon: Der Austausch ist oft gerade dann bereichernder, wenn es uns nicht gut geht.
Darüber hinaus wird das Selbststudium mit der Zeit langweilig.
Wenn wir uns aus einer Position der Verletzlichkeit heraus mitteilen, öffnet sich etwas. Im Gehirn entstehen Ideen, Inspiration und neue Assoziationen.
Wenn ich meine Geschichte in Worte fasse und jemand, dem ich vertraue, mir zuhört, regt sich etwas in mir. Die Last wird leichter.
Schuldgefühle hingegen veranlassen uns dazu, uns zu verstecken. Wir halten uns zurück, teilen bestimmte Dinge nicht mit oder zensieren Teile der Wahrheit. In diesem Moment schaltet das Nervensystem in den Schutzmodus und löst Spannungen aus, wodurch das Wachstum zum Stillstand kommt.
Man muss nicht alles erzählen und auch nicht jedem.
Jeder entscheidet selbst, was er mitteilt und wer seinen Weg mitverfolgen darf.
Die Rolle des Zeugen
In den Gruppensitzungen begleiten zahlreiche Ohren, Augen, Köpfe und persönliche Geschichten diese Erfahrung und sind Zeugen davon.
Und auch wenn jede Geschichte einzigartig ist, erkennen andere darin meist etwas Vertrautes.
Dieser Reflex ist wichtig.
Unsere Erfahrungen festigen sich und werden tiefer verinnerlicht, wenn sie durch andere Köpfe gehen.
Zeuge zu sein ist kein passiver Vorgang: Es verändert uns.
Und dieses Gefühl eines gemeinsamen Raums ermöglicht es, dass der Lern- und Heilungsprozess reibungsloser verläuft.
Der erweiterte Geist in Aktion
Die Wissenschaftsjournalistin Annie Murphy Paul stellt in ihrem Buch „The Extended Mind“ die traditionelle Auffassung in Frage, wonach die Kognition auf das Gehirn beschränkt sei.
Es zeigt, wie sich Denken und Lernen über den Schädel hinaus erstrecken: auf die Werkzeuge, die wir verwenden, die Umgebungen, in denen wir uns bewegen, und die Menschen, mit denen wir interagieren.
Lernen findet nicht nur in unserem Kopf statt.
Es entwickelt sich dadurch, wie wir mit unserer Umgebung in Verbindung treten: mit Instrumenten, mit Technologie und vor allem mit anderen Menschen.
Die Untersuchung zur verteilten Kognition (Edwin Hutchins, 1990) verdeutlicht die Auswirkungen des gemeinsamen Denkens und zeigt auf, wie Gruppen Ergebnisse erzielen können, die über die einzelnen Beiträge hinausgehen.
Dieses Phänomen wird als kollektive Intelligenz bezeichnet .
Die Musik verdeutlicht dies auf wunderschöne Weise.
Stellen wir uns einmal vor, wir wollten das Singen oder das Klavierspielen allein durch das Lesen eines Lehrbuchs über Instrumental- oder Gesangstechnik beherrschen. Unmöglich.
Stimme und Musik sind beziehungsorientiert.
Sie erfordern Zuhören, Resonanz, Rückkopplung und Präsenz: Dinge, die zwischen Menschen stattfinden, nicht nur in ihnen selbst.
Woher kommen gute Ideen?
Der Autor Steven Johnson vertritt in seinem Buch „Where Good Ideas Come From: The Natural History of Innovation“ eine ähnliche These .
Er zeigt, dass die bedeutendsten Innovationen der Geschichte nicht in Isolation entstanden sind.
Sie tauchten auf, als die Menschen aufhörten, als Nomaden zu leben, und begannen, sich in Gemeinschaften niederzulassen.
Warum verändert die Verbindung alles?
Denn die Intensität der Kontakte ist entscheidend.
Denn Vielfalt ermöglicht einen bereichernden Austausch.
Als die Menschen ihr Nomadenleben aufgaben und begannen, mit verschiedenen Gruppen in Kontakt zu treten, prallten ihre Ideen aufeinander, vermischten sich und eröffneten neue Möglichkeiten. Das Rad, das Brot, der Zement, das Geld oder das Alphabet entstanden im Austausch, nicht in Isolation.
Kreativität und Innovation, so Johnson, seien Netzwerkphänomene.
Das Gleiche gilt für das Lernen und die Rehabilitation.
Die Rehabilitation bei Musikern ist ein Prozess, in dem wir Ideen entwickeln, um das, was wir so gerne tun, auf eine Weise zu tun, die unser Körper bisher vielleicht noch nicht wahrgenommen hat.
Genau wie Innovation gedeiht auch die persönliche Weiterentwicklung in Umgebungen, die den Austausch fördern.
Warum dies in der Musik von Bedeutung ist
Für Musiker und Musikerinnen ist dies nicht nur eine inspirierende Idee, sondern von entscheidender Bedeutung.
Selbst wenn wir alleine üben, werden unsere Stimme oder unser Instrument von imaginären Zuhörern geprägt, von der Musik, die wir von anderen aufnehmen, und von der Energie auf der Bühne.
Unser Nervensystem lernt und heilt besser, wenn es mit anderen verbunden ist.
Rhythmus, Resonanz und Ausdruck werden gestärkt, wenn wir von unserer Umgebung wahrgenommen, angehört und unterstützt werden.
Deshalb können Meisterkurse, Chöre oder Ensembles so wirkungsvolle Räume sein.
Es geht nicht nur um Technik: Es geht um die Regulierung des Nervensystems in der Gemeinschaft.
Auch wir Lehrkräfte profitieren vom regelmäßigen Austausch mit Kolleginnen und Kollegen sowie mit anderen Fachbereichen, der unsere pädagogische Praxis bereichert. Dieser ständige Austausch ist eine unerschöpfliche Quelle des Lernens, eine Möglichkeit, Wissen zu integrieren, und ein Weg zu Ansätzen, die stärker auf jeden Einzelnen eingehen.
Eine Idee
Bilden Sie eine Peer-Gruppe, in der jeder Teilnehmer zehn Minuten Zeit hat, etwas vor den anderen zu üben. Lassen Sie die Gruppe verschiedene Lernprozesse miterleben. Geben Sie keine Ratschläge. Am Ende sollten lediglich gemeinsame Reflexionen stattfinden.
Wenn Sie Gesangs- oder Instrumentallehrer sind, schaffen Sie einen Raum, in dem Ihre gesamte Klasse dies ebenfalls tun kann, sowie einen weiteren Raum für Sie selbst, gemeinsam mit Kollegen, in dem Sie sich über pädagogische Praktiken austauschen können.
Und erzählen Sie mir doch, wie es Ihnen geht.
Wenn Sie daran interessiert sind, Methoden zu erlernen, mit denen Sie inmitten von Turbulenzen Ihre Gelassenheit und Konzentration stärken können, abonnieren Sie meinen Newsletter, um Neuigkeiten zu Kursen, Vorträgen und Workshops zu erhalten.